Fotoprotector fluído com cor ISDIN

O que diz a marca: Com a tecnologia fusion fluid funde-se com a pele. Proporciona luminosidade à pele e dá um aspecto uniforme e mate que disfarça as imperfeições. Com vitamina E, de acção oxidante, evita a formação de radicais livres. Especialmente indicado em fotoenvelhecimento, manchas de pigmentação e alterações cutâneas devidas ao sol. Resistente à água. Protecção UVA e UVB. Este protector tem factor 50. Gosto de aplicá-lo com pincel de base, é um produto que se torna invisível na pele. Tem uma cobertura muito leve e natural. Quanto ao aspecto matificante, a minha pele pede sempre mais. Ao fim de um tempo a zona T brilha que sei lá! Por isso,aplico-o várias vezes ao dia ou pó por cima. preço: 18,21

Dieta para uma pele saudável, de Karen Fischer (2.ª parte)

Nos programas especializados, a autora fala sobre acne, celulite, caspa, crosta láctea, eczema/dermatite, como limpara a pele às crianças, psoríase e rosácea.
Depois de ler as regras, estas podem ser adaptáveis a cada programa especializado.
Não sou adolescente, mas a minha pele é oleosa com tendência a borbulhas. Por isso, é que, não querendo fazer dieta, quero melhorar a sua saúde e o seu aspecto.
Gostei do resumo para o acne:
1. Pratique uma rotina adequada de cuidados de pele;
2. Ajude o seu fígado a libertar-se de hormonas em excesso;
3. Controle a sua produção de óleo evitando lacticínios, gorduras saturadas e fritos e aumentado a ingestão de ómega 3;
4.Melhore o funcionamento dos seus intestinos, ingerindo mais vegetais e fruta, bebendo mais água e optando por opções mais saudáveis à farinha e ao açúcar;
5 Faça exercício quatro vezes por semana e transpire todos os dias.

Dieta para uma pele saudável, de Karen Fischer

Ando a ler este livro há já alguns dias. Ando a digeri-lo lentamente... Gostaria de fazer algumas alterações aos meus hábitos alimentares não só para melhorar o estado da minha pele mas principalmente para ter mais energia e a viver ainda melhor! O que eu não sabia é que tudo o que andava a ingerir me fazia piorar o estado da minha pele.
O livro é mais um guia. Podemos lê-lo do início ao fim ou seleccionar os capítulos que mais nos interessam. Cativa pelo facto de haver identificação com a realidade, tem perguntas e respostas e no fim de cada capítulo um resumo por tópicos.
A vantagem maior para mim, que adoro comer, é pensar duas, três... e seleccionar o que estou a comer para benefício da pele. Devo evitar os lacticínios, as carnes vermelhas, os fritos, as farinhas brancas e o açúcar! Buaaaaaaaa!!!

Sobre este livro leiam este blog http://www.escritoabatom.com/2011/10/dieta-para-uma-pele-saudavel.html