qi gong

Depois de ter conhecido uma senhora de 78 anos na viagem deste ano com uma energia fantástica, perguntei-lhe qual o segredo. Ao que ela me responde qi gong (lê-se txi conc).
Assim que tive oportunidade experimentei e posso dizer que gostei, que pareceu-me um pouco ioga mas diferente. Tenho ido mas não todas as semanas. Já tinha reparado que ficava com a zona lombar impecável depois da aula.
A semana passada, no sábado, a professora disse que íamos trabalhar mais o pulmão por ser outono. E que o exercício que estávamos a fazer era como a acupuntura mas sem agulhas.
O que eu sei é, coincidência ou não, domingo, senti-me congestionada nos olhos, nariz e garganta. E toda a semana que passou estive a libertar toda a porcaria do pulmão. Toda a semana! E não fumo.
Ontem, não fui. Mas quero ir para a semana.
Quem tenha problemas de rinite alérgica e sinusite, experimentem!

Do "destralhar"

Como escrevi aqui, este processo tem de ser vagaroso, demorado e prazeiroso. Para já, destralhei revistas mas ainda me falta uma pilha. Tenho relido e deitado fora. Quero destralhar filmes e livros emprestados, ou seja neste caso, devolvê-los à procedência e livros meus após (re)leitura, quem sabe, dá-los a quem souber valorizá-los. Fiz uma lista dos meus sapatos, não sei se ficou algum par esquecido, pouco importa, são cerca de 50 pares. Tenho-lhes dado uso e não penso em comprar mais. Fiz uma lista da roupa que tenho, um pouco mais incompleta que a dos sapatos. Retirei itens de inverno para outro espaço. Serão (re)utilizados quando vier o frio. Vai parecer que fui às compras! Vai parecer que é roupa nova! Há que valorizar o que temos! Tenho reutilizado peças. Exemplo disso, é um vestido de ganga da Levi´s que tinha há anos e que usava uma vez por ano. A ganga demasiado dura para ser confortável. Cortei-o nas mangas e mandei fazer um vestido cai-cai. Olho para peças de roupa guardadas, não usadas com frequência e penso mas por que raio tinha eu isto aqui? Gosto da sensação de ficar com espaço / mente livre! Gosto da sensação de dar uso às coisas! Gosto de não pensar em prazos de validade! Já penso em não ir às compras ao supermercado tantos dias, penso e realmente não tenho necessidade. Tem sido bom todo este processo, mas ainda hoje estava quase quase a comprar produtos no boticário...parei a tempo. Tentações surgirão! Vou treinar, vou melhorar, vou dando notícias!

Vantagens do Minimalimo para mim

O Minimalismo pode ter vantagens, se de acordo com os objetivos traçados. É importante seguir o nosso plano. O meu tem de ser flexível, senão eu quebro-o. Para quê então será vantajoso? Isto deve convencer-me! 1. Parar de acumular coisas e stress; 2. Facilitar a limpeza e ter mais tempo e disposição para arrumar. Tirar de um lado para outro não conta! 3. Criar espaço físico e mental para focar-me no que é importante! A lista de vantagens pode aumentar. Para já, só o essencial!

Disposição corrente IV: minimalismo

Já há algum tempo tenho vindo a pensar neste conceito, mesmo sem saber...e tudo tem-se conjugado. Como? Já há algum tempo queria dar um toque pessoal à minha casa ao estilo do Querido mudei a casa, ou seja, contratar um profissional que falasse comigo e conseguisse perceber os meus gostos e isso reflectisse na decoração. O que não implica necessariamente a compra de (muito)mobiliário porque queria reaproveitar o que existe cá em casa. O primeiro problema para mim foi identificar-me com um estilo, sou muito eclética e não gosto de excessos como demasiado étnico, demasiado rústico, demasiado cheguei a casa e mais parece que entrei nua loja de decoração! ao pesquisar descobri que o meu estilo é minimalista mas ainda assim precisa sempre de um toque pessoal, que eu não sou capaz por estar demasiado perto do "quadro". Não quero livrar-me das minhas coisas de uma só vez. A seu tempo! Há coisas que eu gosto mesmo que não use frequentemente. Para além disso, custaram-me dinheiro. Custa-me desfazer-me assim de repente. Aqui há tempos vendi uma impressora por dez euros. Dava-a mas a pessoa insistiu e foi ganho para as duas. Pouco a pouco...e entretanto um pouco mais de inspiração!

Rir é o melhor remédio!

E que tal praticar um bocadinho?

http://www.youtube.com/watch?v=MH_rjYwC9EA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=Z2xYLUQSFHE

Buma altura em que se fala só em crise e depressões, não custa nada tentar! O retorno será no mínimo uma(s) boa(s) gargalhada(s)!

Rituais

Sempre tive o hábito de beber chá, aquele costume instituído desde a infância e que perdurou.
Deve ser por ter raízes orientais, por ser friorenta, para melhorar a digestão...o certo é que se ao princípio era estranho à hora de almoço beber chá, agora esse hábito foi adoptado por quase todas as minhas colegas! E ainda bem!
Uma das marcas que eu gosto por ter uma variedade incrível e serem quase todos ótimos é a Twinnigs: http://shop.twinings.co.uk/shop/tea-gifts-1/tea-gifts-in-a-bag.html
Os últimos conjuntos da página já experimentei quase todos. O de gengibre limão é extraordinário, com um travo picante; o de camomila, mel e baunilha também é qualquer coisa! Também gosto do de frutos vermelhos... enfim, o difícil é mesmo escolher!

Nota: esta é a primeira tentativa consciente de escrever segundo o novo acordo ortográfico.

http://vamos-viver-melhor.blogspot.com/

Um blog que descobri e que gosto muito. Para ler, descontrair, experimentar, ser, mudar e descobrir!

Stress free