Feliz ano novo! E um desafio

Renovo o meu desejo de paz e amor para todos todos os dias!
Desde o ano passado comecei a fazer yoga. Ainda não com a consistência desejada mas esse é um hábito que quero adquirir. Tentar fazer todos os dias meia hora. Se não conseguir que seja exceção e não regra.
Um dos canais que ando a seguir e adoro lançou um desafio: 30 dias de yoga. Eu só comecei hoje porque só hoje regressei. Alinhas?
(É impressionante a dificuldade de criar um hábito fora da rotina!)

Ultimamente...

Tenho nadado, tenho feito yoga e dormido muito.
Tenho usado o que tenho.
Tenho ido menos vezes às compras.
Tenho escrito muito pouco por aqui.
Quero criar rotinas sólidas. É tão fácil a pessoa descarrilar!

Time Out

Férias! Finalmente!!!
Amanhã Lisboa! Depois de amanhã Marrocos!
E a aventura segue!

Amor II

Acho que devemos focar-nos no que é importante, no que nos eleva, no nosso melhor!

Porque é que continuamos a arranjar desculpas para o que poderia ser? Para o que nunca será aquilo que queremos? Para o sofrimento ainda que não o saibamos?

Amor I

Vi uma imagem que dizia algo como "Melhor do que amar é amarmo-nos a nós próprias".

É o nosso amor próprio que nos salva.

Nada como gostarmos de nós próprios e criarmos limites nas relações. Isso define o que queremos, como queremos.

Nada como ter esperança. Porque coisas boas acontecem. Basta ter fé e sabermos que as merecemos! 

Pensando nesta sofreguidão de querermos tudo rápido, à hora que queremos. Tudo é experiência. Tudo nos transforma. Não vale a pena apressarmo-nos.

Inspiração utimamente

Tenho procurado motivação para reduzir e viver mais leve. Estes são os canais que tenho gostado:

https://www.youtube.com/watch?v=qTXLAMMN1F0&list=UUp12IFoANz_tEY6YgZFqohA

https://www.youtube.com/watch?v=tOa-FNPvLnA

https://www.facebook.com/asdicasdosalgueiro?fref=ts
Também com canal no youtube. Os vídeos são hilariantes!

Acupuntura: a minha experiência

Em desespero de causa, no auge da minha crise de rinite alérgica, marquei uma consulta de acupuntura.

Não posso abusar de medicamentos. O meu sistema imunitário não permite, nem me protege de inflamações. Desta vez dores no corpo todo, os pulmões atacados, não conseguia nem falar.

A terapeuta aplicou-me as agulhas nos pontos chave. Diz que nunca faz o mesmo tratamento, ou seja varia os pontos onde são aplicadas as agulhas. Alívio senti de imediato mas não totalmente. 

A primeira sessão foi na 3ªf passada, a segunda sessão marcada para 6.ªf. A segunda vez foi pior, já sabia ao que ia e a expetativa fez com que sentisse maior desconforto. Nada que não se consiga ultrapassar. Pelo sim, pelo não vou experimentar a fitoterapia: um tratamento com plantas. Espero que resulte!

jogging para que te quero...

Hoje era o dia da corrida. Como o tempo não ajudou, resolvi fazer este exercício. Adorei! Fiquei viciada neste yoga dinâmico e poderoso! E a mensagem final? Não há perfeição. Só com treino se chega lá!

Calcium nail atack (n.º 943) da Anny

Nem só de verniz vivem as nossas unhas e por isso resolvi experimentar uma base para reforço das minhas unhas que se estavam a lascar nas pontas. Esta base promete reforçar unhas finas e frágeis, mantendo-as fortes e protegidas, dando uma aparência cuidada apenas com uma camada. O cálcio, as proteínas do leite e os óleos naturais promovem o crescimento saudável e aumentam a sua elasticidade. A cor é um branco leitoso e duas camadas equivalem a uma de um verniz branco leite.

O que eu sei agora II

Não faço fretes, muito menos fretes sociais. Em todas as circunstâncias, é preciso ter coragem. Coragem de dizer não, "gostava muito, mas não posso". Seja a um amigo, a um familiar, seja ao nosso amor. Porque o mal que nos faz fazermos algo em que não acreditamos, a que somos obrigados ou coagidos tem repercussões negativas que nem nos apercebemos, nem contribui para relações significativas, nem connosco nem com os outros. E torna-mo-nos tão mais felizes!

Disposição corrente VIII

Férias, mimos, descanso, passear, aproveitar!

Tentações

Eu sabia que este(s) dia(s) iam chegar! Hoje quase caí em tentação com a Zillian a 70%. O desconto irreal, a marca é portuguesa e os dois pares escolhidos tinham uma aparência confortável! Vacilei! Muito! Quando fiz o check out o valor de dois pares de sapatos era o de 51,00 euros. Quase dado, certo? Mas o que eu ando mesmo a querer são uns botins de camurça castanhos / camel com pespontos. E mesmo com esta especificidade toda, estou disposta a esperar para ver se me desfaço de sapatos que já não justificam o arranjo. Depois desta fase de "destralhamento", que continua, o impulso quase levou a melhor! Apesar disso, o que me deixa mesmo contente é pensar nas compras que irei fazer para não acumular produtos e objetos. Para já, ainda estou um pouco radical. Quero "acabar" com várias coisas e ganhar espaço para outras que me interessem e que realmente use!

Disposição corrente VII

Dar, receber, trocar experiências, riso, bem-estar, experimentar, destralhar!

Ideias para decoração de espaços pequenos

Encontrei um blog com ideias originais para personalizar um espaço mínimo. A decoração é moderna, colorida e divertida! É inacreditável como tudo se conjuga e o espaço, sendo pequeno, acolhe tantos objetos e parece tudo ter um lugar! Aqui!

Do "destralhar"

Como escrevi aqui, este processo tem de ser vagaroso, demorado e prazeiroso. Para já, destralhei revistas mas ainda me falta uma pilha. Tenho relido e deitado fora. Quero destralhar filmes e livros emprestados, ou seja neste caso, devolvê-los à procedência e livros meus após (re)leitura, quem sabe, dá-los a quem souber valorizá-los. Fiz uma lista dos meus sapatos, não sei se ficou algum par esquecido, pouco importa, são cerca de 50 pares. Tenho-lhes dado uso e não penso em comprar mais. Fiz uma lista da roupa que tenho, um pouco mais incompleta que a dos sapatos. Retirei itens de inverno para outro espaço. Serão (re)utilizados quando vier o frio. Vai parecer que fui às compras! Vai parecer que é roupa nova! Há que valorizar o que temos! Tenho reutilizado peças. Exemplo disso, é um vestido de ganga da Levi´s que tinha há anos e que usava uma vez por ano. A ganga demasiado dura para ser confortável. Cortei-o nas mangas e mandei fazer um vestido cai-cai. Olho para peças de roupa guardadas, não usadas com frequência e penso mas por que raio tinha eu isto aqui? Gosto da sensação de ficar com espaço / mente livre! Gosto da sensação de dar uso às coisas! Gosto de não pensar em prazos de validade! Já penso em não ir às compras ao supermercado tantos dias, penso e realmente não tenho necessidade. Tem sido bom todo este processo, mas ainda hoje estava quase quase a comprar produtos no boticário...parei a tempo. Tentações surgirão! Vou treinar, vou melhorar, vou dando notícias!

Vantagens do Minimalimo para mim

O Minimalismo pode ter vantagens, se de acordo com os objetivos traçados. É importante seguir o nosso plano. O meu tem de ser flexível, senão eu quebro-o. Para quê então será vantajoso? Isto deve convencer-me! 1. Parar de acumular coisas e stress; 2. Facilitar a limpeza e ter mais tempo e disposição para arrumar. Tirar de um lado para outro não conta! 3. Criar espaço físico e mental para focar-me no que é importante! A lista de vantagens pode aumentar. Para já, só o essencial!

Disposição corrente IV: minimalismo

Já há algum tempo tenho vindo a pensar neste conceito, mesmo sem saber...e tudo tem-se conjugado. Como? Já há algum tempo queria dar um toque pessoal à minha casa ao estilo do Querido mudei a casa, ou seja, contratar um profissional que falasse comigo e conseguisse perceber os meus gostos e isso reflectisse na decoração. O que não implica necessariamente a compra de (muito)mobiliário porque queria reaproveitar o que existe cá em casa. O primeiro problema para mim foi identificar-me com um estilo, sou muito eclética e não gosto de excessos como demasiado étnico, demasiado rústico, demasiado cheguei a casa e mais parece que entrei nua loja de decoração! ao pesquisar descobri que o meu estilo é minimalista mas ainda assim precisa sempre de um toque pessoal, que eu não sou capaz por estar demasiado perto do "quadro". Não quero livrar-me das minhas coisas de uma só vez. A seu tempo! Há coisas que eu gosto mesmo que não use frequentemente. Para além disso, custaram-me dinheiro. Custa-me desfazer-me assim de repente. Aqui há tempos vendi uma impressora por dez euros. Dava-a mas a pessoa insistiu e foi ganho para as duas. Pouco a pouco...e entretanto um pouco mais de inspiração!

Disposição corrente

A preparar-me psicologicamente para uma primeira aula de surf!

Gostei

http://www.pickthebrain.com/blog/12-critical-things-you-should-never-tolerate/

Rir é o melhor remédio!

E que tal praticar um bocadinho?

http://www.youtube.com/watch?v=MH_rjYwC9EA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=Z2xYLUQSFHE

Buma altura em que se fala só em crise e depressões, não custa nada tentar! O retorno será no mínimo uma(s) boa(s) gargalhada(s)!